基本ダイエットのことをメインにいろいろ書いていきますが、それ以外のことも日記みたいに書いてみようと思っています。まずダイエットのことから。若い頃はダイエットをしようなんて考えたこともありませんでした。毎日の生活でいうと、それほどたいして注意していたこともありませんが、しいていえば、いや特にないかな。ご飯も普通に食べたいだけ食べてましたし、運動も今に比べると運動というより活動はしてましたが、それでもすごく特別なことはしてなかったように思います。それがだんだん年をとってくると、今までと同じ生活をしてるだけなのに、どんどん体重が増えてきました。特にお腹周りの脂肪は大変なことになってるのです。見た目がどうこうより健康面でも心配になってきました。なぜ、こんなに変わってしまったのだろうか。それは基礎代謝というものも関係しているらしいです。まあ聞いたり見ただけの話しなので、合ってるかどうかは分かりませんが、簡単にいうとこういうことです。毎日の生活の中で、何もしてなくてもカロリーって消費されるそうです。心臓動かすのにもカロリーは消費するらしいので。そして、その基礎代謝は筋肉の量が多いほど高いとのこと。つまり筋肉が衰えてくると、当然基礎代謝が下がるのです。となると、今までと同じものを食べてたら、当然太る傾向にあるということなんでしょうね。最近酵素のサプリやドリンクがすごい人気みたいですが、ダイエットとどう関係してるのでしょうか。
関連:酵素ダイエットに人気のドリンク!~ダイエットは食生活や運動をきちんとしないと難しい部分もありますが、それでも酵素ダイエットドリンクを飲むことでちょっとはサポートになってくれるならありがたいのですが。

野草酵素サプリもありますね

酵素サプリといっても生酵素だったり野草酵素だったりいろんなのが販売されています。それぞれ特徴があるんですが、基本的に酵素は熱に弱いので、生ってのは魅力を感じます。
比較的新しいタイプのもので、野草をメインにしたサプリやドリンクがあるのですが、確かに野草って体に良さそうだけど、そのまま食べることはないですね。野菜や果物はありますが。どれほどの違いがあるかは分からないけど良いなって思うのを買えばいいかなと思ったりしてます。

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酵素関連のリンク集です

ルテインサプリメントにも効果はあるか気になる

酵素の次はルテインについても書いておきます。求める人は違いますが、こちらは目ですね。例えばひぶんしょうとか、おうはんへんせいしょうとかでしょうか。漢字が分からないのでひらがなにしましたが、そのままではちょっと読みにくい目の疾患なんです。
目のことで気になることがあるなら、まずは眼科に行くというのが基本でしょうけど、予防をするのも大事だとおもうんですよね。
もちろんそれでどこまで予防の効果があるかは定かではありませんが、ブルーベリーとかよりはいいのではないかと思ってるんですがどうなんでしょうね。
ルテインサプリメントは目に効果はある?